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Eiweißshake nach dem Training

2019-02-01T09:02:03+00:00

Da Du durch Training Deiner Muskulatur kleinste Verletzungen zufügst, benötigst Du nach dem Training Eiweiß. Eiweiß ist nämlich zur Reparatur und somit zum Aufbau der Muskulatur notwendig. Dabei [...]

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Neu im Sportpark – die Functional Area

2019-02-01T09:02:04+00:00

Wer durch gezieltes Training seinen Körper definieren, Muskeln aufbauen und die Ausdauer steigern möchte, kommt an gewissen Fitnessgeräten einfach nicht vorbei? Dies stimmt natürlich nur in Maßen, wie [...]

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Den Fettstoffwechsel trainieren

2016-08-01T14:02:54+00:00

Erhöhte Fettanteile in der Ernährung steigern die Fettverbrennungsrate und damit die Langzeit-Ausdauerleistung. Fett ist die energiereichste Quelle der Muskulatur. Ein niedriger Blutzucker und damit auch ein niedriger [...]

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TRX – Training mit Eigengewicht

2019-02-01T09:02:05+00:00

TRX begleitet Sportler auf dem Weg zu ihren Zielen. Mit einer Variationsvielfalt aus über 300 Übungen werden Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Rumpfstabilität gleichzeitig trainiert. Das eigene Körpergewicht [...]

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