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Neu im Sportpark – die Functional Area

Wer durch gezieltes Training seinen Körper definieren, Muskeln aufbauen und die Ausdauer steigern möchte, kommt an gewissen Fitnessgeräten einfach nicht vorbei? Dies stimmt natürlich nur in Maßen, wie [...]

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Den Fettstoffwechsel trainieren

Erhöhte Fettanteile in der Ernährung steigern die Fettverbrennungsrate und damit die Langzeit-Ausdauerleistung. Fett ist die energiereichste Quelle der Muskulatur. Ein niedriger Blutzucker und damit auch ein niedriger [...]

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TRX – Training mit Eigengewicht

TRX begleitet Sportler auf dem Weg zu ihren Zielen. Mit einer Variationsvielfalt aus über 300 Übungen werden Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Rumpfstabilität gleichzeitig trainiert. Das eigene Körpergewicht kommt […]

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