Über Lisa

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Bisher hat Lisa, 4 Blog Beiträge geschrieben.

Fette- ran an den Speck!

2019-01-16T14:05:34+00:00

Die Fette sind in unserer Zivilisationskost mit 40-45% der zugeführten Nahrungsenergie beteiligt. Dieser Anteil ist jedoch viel zu hoch, da vor allem tierische Fette die Entstehung von Krankheiten [...]

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Stress- ein Dickmacher!

2019-01-16T14:04:22+00:00

Wird bei kurzzeitigem, akutem Stress vermehrt Adrenalin ausgeschüttet, isst man weniger, bei Dauerstress tritt allerdings das Gegenteil ein. Dauerstress begünstigt die vermehrte Ausschüttung des Hormons Cortisol. […]

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Mythos: Krafttraining bei Frauen!

2019-02-01T09:02:03+00:00

Keine Angst, Frauen bekommen durch Krafttraining keine Bodybuilding-Figur. Das Muskelwachstum steht in Abhängigkeit zum männlichen Geschlechtshormon Testosteron. Dieses Hormon produzieren Frauen jedoch nur in geringen Mengen. […]

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Lebenselixier Wasser!

2019-02-01T09:02:04+00:00

Wasser stellt den Hauptbestandteil des Blutes, des Harnes und des Schweißes dar. Es fungiert als Lösungsmittel, Baustoff und Transportmittel. Es ist unentbehrlich für verschiedene Regulationsvorgänge wie z.B. die [...]

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