Fette: Ran an den Speck!

2023-02-01T15:57:14+01:00

Die Fette sind in unserer Zivilisationskost mit 40–45 % der zugeführten Nahrungsenergie beteiligt. Dieser Anteil ist jedoch viel zu hoch, da vor allem tierische Fette die Entstehung [...]

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Mythos: Krafttraining bei Frauen!

2019-02-01T09:02:03+01:00

Keine Angst, Frauen bekommen durch Krafttraining keine Bodybuilding-Figur. Das Muskelwachstum steht in Abhängigkeit zum männlichen Geschlechtshormon Testosteron. Dieses Hormon produzieren Frauen jedoch nur in geringen Mengen. [...]

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Eiweißshake nach dem Training

2019-02-01T09:02:03+01:00

Da Du durch Training Deiner Muskulatur kleinste Verletzungen zufügst, benötigst Du nach dem Training Eiweiß. Eiweiß ist nämlich zur Reparatur und somit zum Aufbau der Muskulatur notwendig. Dabei [...]

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Neu im Sportpark – die Functional Area

2019-02-01T09:02:04+01:00

Wer durch gezieltes Training seinen Körper definieren, Muskeln aufbauen und die Ausdauer steigern möchte, kommt an gewissen Fitnessgeräten einfach nicht vorbei? Dies stimmt natürlich nur in Maßen, wie [...]

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