Autogenes Training ist eine anerkannte Entspannungsform, die mit großem Erfolg eingesetzt wird, um mehr Ausgeglichenheit, Kraft, Ruhe und Erholung zu erlangen. Die Konzentration wird gefördert, Stress und Spannungen abgebaut. Sie wirkt beruhigend, lösend und regenerierend auf Körper, Geist und Seele.