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News

Unsere Tipps für ein gesünderes Leben

Prävention Kraftausdauertraining ab 06.März 2019

Ab dem 06.März findet der 2. Kraftausdauertrainingskurs an Geräten statt. Zeit: mittwochs 15.00-16.00 Uhr und 16.00-17.00 Uhr 6 Einheiten à 60 Minuten Ort: Return Sportpark Am Gerstacker 221 [...]

Fette- ran an den Speck!

Die Fette sind in unserer Zivilisationskost mit 40-45% der zugeführten Nahrungsenergie beteiligt. Dieser Anteil ist jedoch viel zu hoch, da vor allem tierische Fette die Entstehung von Krankheiten [...]

Stress- ein Dickmacher!

Wird bei kurzzeitigem, akutem Stress vermehrt Adrenalin ausgeschüttet, isst man weniger, bei Dauerstress tritt allerdings das Gegenteil ein. Dauerstress begünstigt die vermehrte Ausschüttung des Hormons Cortisol. […]

Bootcamp im Sportpark

Cover Urbano 2018

urbano Magazin // Aktuelle Ausgabe

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