Zen ist eine japanische Kunst des Übens, wieder in die eigene Mitte zu kommen, mit sich selbst in Frieden zu sein und die eigene Kraft zu spüren. Entspannung und Stille geben den Raum, Unruhe und Schlafstörungen loszulassen. Der Schlüssel zu einer glücklichen Ausgewogenheit im modernen Leben ist Einfachheit.