Pilates fördert Muskelkontrolle, Flexibilität, Koordination, Kraft, Entspannungsfähigkeit und eine gesunde Atmung. Wir trainieren speziell Körperfeeling, Körperbewusstsein und Kontrolle über die Bewegung anhand von einfachen Mobilisierungs- und Kräftigungsübungen. Das Wohl- fühlen im und mit dem eigenen Körper steht im Mittelpunkt der Methode.