Feiertagsprogramm Maifeiertag
Return Sportpark Öffnungszeiten & Kursprogramm Return Saunapark Öffnungszeiten Schöne Feiertage wünscht Euch Euer Return Team
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Padel-Sport ist eine Mischung aus Squash und Tennis. Beim Padel-Tennis spielen Sie in der Regel im Doppel mit 4 Leuten, also 2 gegen 2. Ähnlich wie beim Squash [...]
Was bedeutet das? Eure Training wird zum Erlebnis! Bei den neuen Kraftgeräten könnt Ihr individuelle Trainingsprogramme wählen, um so hocheffizient, einzigartig und sicher zu trainieren. Erreicht durch periodisierte [...]
Mit dem efle-xx Training im Sportpark bieten wir Euch Trainingsstationen, an denen Ihr die Muskulatur systematisch und wirkungsvoll in die Länge trainieren könnt. Beim Zirkeltraining werden alle relevanten [...]
Liebe Return Mitglieder, liebe Gäste, ab heute , Sonntag 03.04.2022, entfällt die 3G-Regel und die Maskenpflicht in unseren Clubs. Wir empfehlen überall dort Masken zu tragen, wo [...]
Im urbano-portal.de jetzt brandheiss: Dein Event - Dein Job - Dein Ding... Worauf hast du Lust? – Alle Events und Veranstaltungen in Deiner Nähe hoch aktuell und direkt [...]
Die Fette sind in unserer Zivilisationskost mit 40–45 % der zugeführten Nahrungsenergie beteiligt. Dieser Anteil ist jedoch viel zu hoch, da vor allem tierische Fette die Entstehung [...]
Wird bei kurzzeitigem, akutem Stress vermehrt Adrenalin ausgeschüttet, isst man weniger, bei Dauerstress tritt allerdings das Gegenteil ein. Dauerstress begünstigt die vermehrte Ausschüttung des Hormons Cortisol. [...]
Keine Angst, Frauen bekommen durch Krafttraining keine Bodybuilding-Figur. Das Muskelwachstum steht in Abhängigkeit zum männlichen Geschlechtshormon Testosteron. Dieses Hormon produzieren Frauen jedoch nur in geringen Mengen. [...]
Da Du durch Training Deiner Muskulatur kleinste Verletzungen zufügst, benötigst Du nach dem Training Eiweiß. Eiweiß ist nämlich zur Reparatur und somit zum Aufbau der Muskulatur notwendig. Dabei [...]