Kursplan Active Spa

08:45 - 09:45Zen Meditation
Entspannung / Dancefloor
Anmeldung ist nicht erforderlich, aber frühestens einen Tag vorher vor Ort oder telefonisch möglich!
10:00 - 11:00Rückenfitness
Kräftigung und Stabilisierung der Wirbelsäule und Ausgleich zu Alltagsüberlastung
Kraft / Dancefloor
Anmeldung ist nicht erforderlich, aber frühestens einen Tag vorher vor Ort oder telefonisch möglich!
11:15 - 12:45 Yoga
Sanfte Bewegungsformen, Entspannungs- und Atemübungen die zu besseren Köperbewusstsein verhelfen
Kraft / Dancefloor
Anmeldung ist nicht erforderlich, aber frühestens einen Tag vorher vor Ort oder telefonisch möglich!
18:00 - 19:00 T.Bo
Herzkreislauftraining welche ohne aufwendige Choreographie Power und Spaß verbindet,
Stress abbaut und durch Elemente der Kampfkunst das Selbstvertrauen steigert.
Ausdauer / Dancefloor
Anmeldung ist nicht erforderlich, aber frühestens einen Tag vorher vor Ort oder telefonisch möglich!
07:00 - 08.00bodyART STRENGTH
Kraft / Dancefloor
Anmeldung ist nicht erforderlich, aber frühestens einen Tag vorher vor Ort oder telefonisch möglich!
09:00 - 10:00Qi Gong
Chinesische Bewegungskunst und Gesundheitsübungen, welche durch langsame Bewegungen und
Atemübungen alle Körpersysteme reguliert und somit Körper, Geist und Seele auf harmonische Art und Weise verbindet
Kraft / Dancefloor
Anmeldung ist nicht erforderlich, aber frühestens einen Tag vorher vor Ort oder telefonisch möglich!
10:15 - 11:45 Yoga
Sanfte Bewegungsformen, Entspannungs- und Atemübungen die zu besseren Köperbewusstsein verhelfen
Kraft / Dancefloor
Anmeldung ist nicht erforderlich, aber frühestens einen Tag vorher vor Ort oder telefonisch möglich!
12:30 - 13:00 Yoga
Sanfte Bewegungsformen, Entspannungs- und Atemübungen die zu besseren Köperbewusstsein verhelfen
Kraft / Dancefloor
Anmeldung ist nicht erforderlich, aber frühestens einen Tag vorher vor Ort oder telefonisch möglich!
17:15 - 18:15 BOP
Ganzheitliches Kraftausdauertraining mit Schwerpunkt der Problemzonen Bauch-Beine-Po
Kraft / Dancefloor
Anmeldung ist nicht erforderlich, aber frühestens einen Tag vorher vor Ort oder telefonisch möglich!
18:30 - 19:30Body Workout
Ganzheitliches Kraftausdauertraining
Kraft / Dancefloor
Anmeldung ist nicht erforderlich, aber frühestens einen Tag vorher vor Ort oder telefonisch möglich!
19:45 - 20:45 Pilates
Fördert Muskelkontrolle, Flexibilität, Koordination, Kraft, Entspannungsfähigkeit und eine gesunde Atmung.
Es wird speziell das Körperfeeling, das Körperbewusstsein und die Kontrolle der Bewegung
durch Mobilisierungs- und Kraftübungen trainiert.
Kraft / Dancefloor
Anmeldung ist nicht erforderlich, aber frühestens einen Tag vorher vor Ort oder telefonisch möglich!
08:45 - 09:45 Bodystyling
Ganzheitliches Kraftausdauertraining
Kraft / Dancefloor
Anmeldung ist nicht erforderlich, aber frühestens einen Tag vorher vor Ort oder telefonisch möglich!
10:00 - 11:00Rücken & Bauch
Kraft / Dancefloor
Anmeldung ist nicht erforderlich, aber frühestens einen Tag vorher vor Ort oder telefonisch möglich!
11:15 - 12:15PhysioFit
Kraft / Dancefloor
Anmeldung ist nicht erforderlich, aber frühestens einen Tag vorher vor Ort oder telefonisch möglich!
18:15 - 19:15Body Workout
Ganzheitliches Kraftausdauertraining
Kraft / Dancefloor
Anmeldung ist nicht erforderlich, aber frühestens einen Tag vorher vor Ort oder telefonisch möglich!
09:00 - 10:00 Pilates
Fördert Muskelkontrolle, Flexibilität, Koordination, Kraft, Entspannungsfähigkeit und eine gesunde Atmung.
Es wird speziell das Körperfeeling, das Körperbewusstsein und die Kontrolle der Bewegung
durch Mobilisierungs- und Kraftübungen trainiert.
Kraft / Dancefloor
Anmeldung ist nicht erforderlich, aber frühestens einen Tag vorher vor Ort oder telefonisch möglich!
10:15 - 11:15Rückenfitness
Kräftigung und Stabilisierung der Wirbelsäule und Ausgleich zu Alltagsüberlastung
Kraft / Dancefloor
Anmeldung ist nicht erforderlich, aber frühestens einen Tag vorher vor Ort oder telefonisch möglich!
19:00 - 20:00 Zumba
Herzkreislauftraining zu lateinamerikanischen Rhythmen kombiniert aus Cumbria, Salsa, Samba und Meringue.
Man muss nicht tanzen können, das Wichtigste Spaß
Ausdauer / Dancefloor
Anmeldung ist nicht erforderlich, aber frühestens einen Tag vorher vor Ort oder telefonisch möglich!
09:00 - 10:00 Wirbelsäulengymnastik
Krafttraining der Tiefenmuskulatur, welche die Körperhaltung verbessert, Blockaden löst
und gegen Alterserscheinungen vorbeugt
Kraft / Dancefloor
Anmeldung ist nicht erforderlich, aber frühestens einen Tag vorher vor Ort oder telefonisch möglich!
10:15 - 11:15Workout
Ganzheitliches Kraftausdauertraining
Kraft / Dancefloor
Anmeldung ist nicht erforderlich, aber frühestens einen Tag vorher vor Ort oder telefonisch möglich!
17:30 - 18:30 Yoga
Sanfte Bewegungsformen, Entspannungs- und Atemübungen die zu besseren Köperbewusstsein verhelfen
Kraft / Dancefloor
Anmeldung ist nicht erforderlich, aber frühestens einen Tag vorher vor Ort oder telefonisch möglich!
18:30 - 19:30 Bodystyling
Ganzheitliches Kraftausdauertraining
Kraft / Dancefloor
Anmeldung ist nicht erforderlich, aber frühestens einen Tag vorher vor Ort oder telefonisch möglich!
12:00 - 13:30Rückenfitness
Kräftigung und Stabilisierung der Wirbelsäule und Ausgleich zu Alltagsüberlastung
Kraft / Dancefloor
Anmeldung ist nicht erforderlich, aber frühestens einen Tag vorher vor Ort oder telefonisch möglich!
10:00 - 11:00 Bodystyling XXL
Ganzheitliches Kraftausdauertraining
Kraft / Dancefloor
Anmeldung ist nicht erforderlich, aber frühestens einen Tag vorher vor Ort oder telefonisch möglich!