Keine Angst, Frauen bekommen durch Krafttraining keine Bodybuilding-Figur. Das Muskelwachstum steht in Abhängigkeit zum männlichen Geschlechtshormon Testosteron. Dieses Hormon produzieren Frauen jedoch nur in geringen Mengen.
Krafttraining führt bei Frauen lediglich zur ‘Muskelstraffung’ und dadurch zu einer schönen geformten Figur. Muskeln sind die Fettverbrennungsmaschinen in unserem Körper. Je mehr aktive Muskeln vorhanden sind, desto höher ist der tägliche Grundumsatz. Daher sollten besonders Frauen, die eine Formverbesserung anstreben, auch mal mit schwereren Gwichten trainieren. Diese Art von Training lässt Dich deinem Ziel schneller näher kommen!
Solltest Du deinem Training noch mal einen neuen Reiz geben und deinen Trainingsplan umstellen wollen, melde dich gerne bei unserem Trainer-Team! 
