Der neue urbano ist online
2021-09-02T12:02:00+02:00Im urbano-portal.de jetzt brandheiss: Dein Event - Dein Job - Dein Ding... Worauf hast du Lust? – Alle Events und Veranstaltungen in Deiner Nähe hoch aktuell und direkt [...]
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Fette: Ran an den Speck!
2023-02-01T15:57:14+01:00Die Fette sind in unserer Zivilisationskost mit 40–45 % der zugeführten Nahrungsenergie beteiligt. Dieser Anteil ist jedoch viel zu hoch, da vor allem tierische Fette die Entstehung [...]
Mythos: Krafttraining bei Frauen!
2019-02-01T09:02:03+01:00Keine Angst, Frauen bekommen durch Krafttraining keine Bodybuilding-Figur. Das Muskelwachstum steht in Abhängigkeit zum männlichen Geschlechtshormon Testosteron. Dieses Hormon produzieren Frauen jedoch nur in geringen Mengen. [...]
Eiweißshake nach dem Training
2019-02-01T09:02:03+01:00Da Du durch Training Deiner Muskulatur kleinste Verletzungen zufügst, benötigst Du nach dem Training Eiweiß. Eiweiß ist nämlich zur Reparatur und somit zum Aufbau der Muskulatur notwendig. Dabei [...]