JuniorSportClub macht Ferien
Liebe Kinder, Liebe Eltern, der JuniorSportClub macht in der Zeit vom 11.Oktober 2024 bis zum 27.Oktober 2024 Herbstferien. Der Kinderhort und das 'Eltern&Kind'-Schwimmen sind weiterhin nutzbar. Wir [...]
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RETURN meets RINGANA
EINZIGARTIGE FRISCHEKOSMETIK UND SUPPLEMENTS. Lerne die hochqualitativen Produkte von RINGANA kennen und teste sie direkt hier vor Ort: die perfekte Gesichtscreme, hochkonzentrierte Supplements fürs Immunsystem, Sport Essentials – [...]
Sportpark Winterangebot
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Return Spielerbörse
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eGym im Sportpark
Was bedeutet das? Eure Training wird zum Erlebnis! Bei den neuen Kraftgeräten könnt Ihr individuelle Trainingsprogramme wählen, um so hocheffizient, einzigartig und sicher zu trainieren. Erreicht durch periodisierte [...]
eflexx Stationen
Mit dem efle-xx Training im Sportpark bieten wir Euch Trainingsstationen, an denen Ihr die Muskulatur systematisch und wirkungsvoll in die Länge trainieren könnt. Beim Zirkeltraining werden alle relevanten [...]
Hygiene-Regeln in allen Return Clubs
Liebe Return Mitglieder, liebe Gäste, ab heute , Sonntag 03.04.2022, entfällt die 3G-Regel und die Maskenpflicht in unseren Clubs. Wir empfehlen überall dort Masken zu tragen, wo [...]
Fette: Ran an den Speck!
Die Fette sind in unserer Zivilisationskost mit 40–45 % der zugeführten Nahrungsenergie beteiligt. Dieser Anteil ist jedoch viel zu hoch, da vor allem tierische Fette die Entstehung [...]
Stress- ein Dickmacher!
Wird bei kurzzeitigem, akutem Stress vermehrt Adrenalin ausgeschüttet, isst man weniger, bei Dauerstress tritt allerdings das Gegenteil ein. Dauerstress begünstigt die vermehrte Ausschüttung des Hormons Cortisol. [...]
Mythos: Krafttraining bei Frauen!
Keine Angst, Frauen bekommen durch Krafttraining keine Bodybuilding-Figur. Das Muskelwachstum steht in Abhängigkeit zum männlichen Geschlechtshormon Testosteron. Dieses Hormon produzieren Frauen jedoch nur in geringen Mengen. [...]